Psicoterapia

El trabajo psicoterapéutico clásico puede ayudar de múltiples formas, entre las que destaca la puesta en palabras de las vivencias de la persona, sobre todo de las experiencias traumáticas del pasado y de los problemas actuales que le generan malestar. Este ejercicio le permite al paciente comprender de mejor manera lo que le ha ocurrido en la vida, así como también visualizar las decisiones que ha ido tomando y que lo han llevado a su situación presente.

El despliegue de la psicoterapia hablada permite dar un cierto sentido a los eventos de la vida que son difíciles de incorporar, de tal forma que éstos se van integrando en la biografía de la persona a medida que van adquiriendo un significado acorde a su historia. Así, un evento traumático o cargado de malestar puede terminar convirtiéndose en aquello que fortalezca al paciente, o en aquello que lo lleve a comprender las características actuales de su personalidad que le dificultan el establecimiento de relaciones sociales -por mencionar un par de ejemplos-.

A su vez, este movimiento colabora en la toma de conciencia sobre el origen del malestar, ya que se va reconstruyendo la secuencia de eventos que lo configuraron, al situarlo en la dimensión espacio-temporal que ofrece el abordaje de la historia de vida. De esta manera, aquello que genera sufrimiento y angustia puede ir tomando un cierto orden y lugar, de tal forma que la persona va sintiendo que se van modificando dichos afectos y que va dejando de estar a su merced.

La comprensión de la génesis del sufrimiento que se carga –de forma reciente o persistente- le permite al paciente poder hacer algo con él, ya que sabe de qué se trata en profundidad, con qué está asociado y por qué surgió de esa manera. Así, la persona logra tomar conciencia de aquello que le ocurre y que ha sido difícil de aceptar y comprender, logrando con ello también clarificar de qué debe hacerse responsable y qué le compete a otros.

En este sentido, la toma de conciencia sobre uno mismo que posibilita la psicoterapia también puede implicar cambios en las relaciones con los demás, puesto que al saber más sobre uno se puede definir con mayor claridad el tipo de vínculo que se desea sostener con otras personas. Este aspecto resulta fundamental, ya que varios de los sufrimientos que aquejan a los pacientes suelen estar asociados a otros, sobre todo a figuras que han sido significativas.

Para todo este trayecto la honestidad con uno mismo es muy relevante, ya sea respecto de las propias dificultades como de las fortalezas. En este sentido, tanto unas como otras cumplen un rol crucial para el desenvolvimiento del proceso de mejoría. Con esto se desea destacar que no es sólo sobre dificultades que se debe hablar en la terapia, ya que también se deben considerar las herramientas y recursos con que cuenta la persona, los que probablemente desconoce al momento de solicitar tratamiento.

De esta forma, el proceso psicoterapéutico le permite al paciente alcanzar mayores grados de tranquilidad respecto de los malestares que lo llevaron a consultar. Además, a medida que transcurren las sesiones se incrementa la confianza en sí mismo, ya que logra saber hacia dónde quiere ir porque se conoce más. En definitiva, el pasado doloroso se calma, el futuro incierto se llena de posibilidades y el presente se puede disfrutar.

Las mejoras en la calidad de vida que acarrea la psicoterapia explican que sea la terapia más antigua de la que se ha servido la humanidad. En este sentido, se debe destacar que no corresponde a un procedimiento moderno, puesto que se encuentra presente tanto en la medicina primitiva y la de los antiguos como en la más actual.